3.2 km | 00:29:42 | 09:15/km日期: 2023-09-13 20:20 - 平均心率: 113 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 08'15" / 07'23" / 11'49" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+00'20") | 304 / 304 |
| 2 | | 06'23" (+00'10") | 314 / 618 |
| 3 | | 06'13" | 316 / 935 |
| 4 | | 19'54" (+13'41") | 213 / 1149 |
| 5 | | 06'26" (+00'13") | 309 / 1458 |
| 6 | | 06'18" (+00'05") | 315 / 1774 |
| 7 | | 06'15" (+00'02") | 315 / 2090 |
| 8 | | 49'10" (+42'57") | 125 / 2216 |
| 9 | | 06'33" (+00'20") | 311 / 2527 |
| 10 | | 06'15" (+00'02") | 318 / 2846 |
| 11 | | 06'32" (+00'19") | 315 / 3162 |
| 12 | | 27'33" (+21'20") | 44 / 3206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 164.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'23" | 00:15'38" |
| 3 | 11'49" | 00:27'27" |
| 3.2 | 10'58" | 00:29'43" |
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