6.3 km | 00:39:54 | 06:19/km日期: 2023-09-14 21:19 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 116 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 6682 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'49" / 06'20" / 06'14" / 06'14" / 06'20" / 06'03" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'43") | 1003 / 1003 | 165 / 88 |
| 2 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 2004 | 168 / 94 |
| 3 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 3004 | 168 / 93 |
| 4 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 4004 | 167 / 95 |
| 5 | | 06'19" (+00'15") | 1002 / 5007 | 166 / 94 |
| 6 | | 06'04" | 1000 / 6007 | 167 / 98 |
| 7 | | 05'57" | 302 / 6309 | 167 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
239.76 km 
adidas boston10淺綠 累積 :
167.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'20" | 00:13'09" |
| 3 | 06'14" | 00:19'23" |
| 4 | 06'14" | 00:25'37" |
| 5 | 06'20" | 00:31'57" |
| 6 | 06'03" | 00:38'00" |
| 6.3 | 06'07" | 00:39'54" |
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