粘明郎 2013/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

粘明郎彰化
ID 841

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9.6 km | 00:54:20 | 05:40/km

日期: 2013-08-01 18:21 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 05'38" / 05'26" / 05'20" / 05'33" / 05'54" / 05'46" / 05'47" / 05'46" / 05'57" / 05'44" /

每月的第一天，照貫例！輕鬆跑~結果下雨提前收兵 XD

8月累積里程 : 166.34 km

ASICS GEL-VOLT33 累積 : 1197.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

許修嘉, Wallace 和其他 26 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'26"	00:11'04"
3	05'20"	00:16'24"
4	05'33"	00:21'57"
5	05'54"	00:27'51"
6	05'46"	00:33'37"
7	05'47"	00:39'24"
8	05'46"	00:45'10"
9	05'57"	00:51'07"
9.6	05'43"	00:54'20"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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