Charlie Tsaw 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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10.1 km | 01:00:07 | 05:58/km

日期: 2016-04-04 07:03 - 總爬升: 117 m - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

Pace: 06'10" / 06'33" / 06'08" / 06'02" / 06'08" / 05'37" / 06'02" / 06'15" / 05'23" / 05'32" / 05'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'07" (+00'48")

989 / 989

2

06'34"

(12'38")

06'31" (+01'12")

1006 / 1996

3

06'08"

(18'46")

06'09" (+00'50")

996 / 2992

4

06'07"

(24'53")

06'02" (+00'43")

1011 / 4003

5

06'08"

(31'01")

06'09" (+00'50")

996 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Charlie Tsaw

·

4月累積里程 : 154.82 km

asics tjr278 型號累積 : 2615.2 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

如意, 芳萍和其他 17 人說推

·

Maius 瑪雅晚安安哦^^

2016-04-04 20:16 ·

1 個人推

Liu 早晨好^O^

2016-04-05 06:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'33"	00:12'43"
3	06'08"	00:18'51"
4	06'02"	00:24'53"
5	06'08"	00:31'01"
6	05'37"	00:36'38"
7	06'02"	00:42'40"
8	06'15"	00:48'55"
9	05'23"	00:54'18"
10	05'32"	00:59'50"
10.1	05'00"	01:00'07"

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