5.7 km | 00:32:46 | 05:46/km日期: 2016-03-28 17:13 - 平均心率: 154 - 卡路里: 387 Cal - 總步數: 5731 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 41%
Pace: 05'51" / 05'24" / 05'25" / 05'45" / 06'19" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'28") | 1002 / 1002 | 175 / 97 |
2 | | 05'22" | 1005 / 2007 | 177 / 104 |
3 | | 05'24" (+00'02") | 1002 / 3009 | 177 / 104 |
4 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 4009 | 174 / 99 |
5 | | 06'16" (+00'54") | 1005 / 5015 | 171 / 92 |
6 | | 05'58" (+00'36") | 674 / 5689 | 172 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 96.49 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'24" | 00:11'15" |
3 | 05'25" | 00:16'40" |
4 | 05'45" | 00:22'25" |
5 | 06'19" | 00:28'44" |
5.7 | 05'58" | 00:32'46" |