陳胖妹 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

陳胖妹高雄
ID 149481

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6.5 km | 00:46:14 | 07:06/km

日期: 2016-04-06 18:31 - 地點: 大操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 304 Cal - 總步數: 8250 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 07'09" / 07'12" / 07'20" / 07'11" / 07'13" / 06'36" / 07'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'09"

(07'09")

07'06" (+00'32")

1004 / 1004

178 / 78

2

07'12"

(14'21")

07'10" (+00'36")

1002 / 2007

178 / 78

3

07'20"

(21'41")

07'16" (+00'42")

1008 / 3015

177 / 77

4

07'11"

(28'52")

07'10" (+00'36")

1001 / 4017

178 / 78

5

07'13"

(36'05")

07'11" (+00'37")

1003 / 5020

177 / 78

展開計圈分析

鐡腿跑不動惹

4月累積里程 : 141.66 km

Asics Gel Kayano 21 累積 : 847.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

Grady, 陳小P 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'12"	00:14'21"
3	07'20"	00:21'41"
4	07'11"	00:28'52"
5	07'13"	00:36'05"
6	06'36"	00:42'41"
6.5	07'03"	00:46'14"

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