3.0 km | 00:22:48 | 07:34/km日期: 2023-09-18 13:35 - 平均心率: 146 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 08'43" / 07'37" / 07'50" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.74 km 
HOKA CLIFTON9 累積 :
232.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'43" | 00:08'43" |
| 2 | 07'37" | 00:16'20" |
| 3 | 07'50" | 00:24'10" |
| 3.0 | 08'36" | 00:24'14" |
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