李淳助 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

李淳助新北市
ID 207158

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3.3 km | 00:19:07 | 05:47/km

日期: 2016-04-05 20:42 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'40" / 05'41" / 05'55" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

2

05'40"

(11'20")

05'40"

1000 / 2000

3

05'55"

(17'15")

05'55" (+00'15")

1000 / 3000

4

01'51"

(19'07")

06'14" (+00'34")

298 / 3298

4月累積里程 : 60.86 km

Adidas Boston Boost 5 累積 : 249.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'41"	00:11'21"
3	05'55"	00:17'16"
3.3	06'15"	00:19'08"

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