8.9 km | 01:04:49 | 07:16/km日期: 2016-04-06 19:06 - 地點: 體育場間歇 - 天氣: 熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'42" / 06'23" / 14'17" / 05'56" / 07'53" / 07'54" / 07'19" / 08'46" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+02'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+02'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'20") | 392 / 2392 |
| 4 | | 07'02" (+02'45") | 385 / 2777 |
| 5 | | 04'28" (+00'11") | 385 / 3163 |
| 6 | | 07'34" (+03'17") | 394 / 3558 |
| 7 | | 04'24" (+00'07") | 390 / 3949 |
| 8 | | 09'09" (+04'52") | 384 / 4333 |
| 9 | | 04'31" (+00'14") | 383 / 4717 |
| 10 | | 11'14" (+06'57") | 378 / 5095 |
| 11 | | 04'37" (+00'20") | 376 / 5472 |
| 12 | | 11'54" (+07'37") | 373 / 5845 |
| 13 | | 04'17" | 389 / 6235 |
| 14 | | 11'25" (+07'08") | 384 / 6620 |
| 15 | | 04'32" (+00'15") | 373 / 6993 |
| 16 | | 11'40" (+07'23") | 376 / 7370 |
| 17 | | 04'20" (+00'03") | 391 / 7761 |
| 18 | | 12'09" (+07'52") | 364 / 8126 |
| 19 | | 04'27" (+00'10") | 391 / 8518 |
| 20 | | 13'03" (+08'46") | 383 / 8902 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'23" | 00:13'05" |
| 3 | 14'17" | 00:27'22" |
| 4 | 05'56" | 00:33'18" |
| 5 | 07'53" | 00:41'11" |
| 6 | 07'54" | 00:49'05" |
| 7 | 07'19" | 00:56'24" |
| 8 | 08'46" | 01:05'10" |
| 8.9 | 09'12" | 01:13'28" |
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