Charlie Tsaw 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Charlie Tsaw 嘉義
ID 69383

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15.0 km | 01:26:49 | 05:46/km

日期: 2016-04-05 05:58 - 總爬升: 234 m - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 100%

Pace: 05'11" / 06'14" / 05'45" / 05'27" / 06'01" / 06'09" / 05'03" / 06'18" / 05'56" / 05'49" / 05'49" / 05'28" / 05'54" / 05'53" / 05'42" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'09" (+00'03")

978 / 978

2

06'10"

(11'13")

06'10" (+01'04")

997 / 1976

3

05'47"

(17'00")

05'45" (+00'39")

1003 / 2980

4

05'33"

(22'33")

05'29" (+00'23")

1009 / 3990

5

05'58"

(28'31")

05'59" (+00'53")

994 / 4985

展開計圈分析

嘉義

Charlie Tsaw

Fan 說推

·

4月累積里程 : 154.82 km

asics tjr278 型號累積 : 2615.2 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 8 years ago

如意, 芳萍和其他 21 人說推

·

觀看另 2 則留言

Liu 午安好: 用餐愉快～生活如意!! ^O^

2016-04-05 12:04 ·

1 個人推

Charlie Tsaw Alina~很喜歡看你的短文，溫馨正向~

2016-04-05 14:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	06'14"	00:11'25"
3	05'45"	00:17'10"
4	05'27"	00:22'37"
5	06'01"	00:28'38"
6	06'09"	00:34'47"
7	05'03"	00:39'50"
8	06'18"	00:46'08"
9	05'56"	00:52'04"
10	05'49"	00:57'53"
11	05'49"	01:03'42"
12	05'28"	01:09'10"
13	05'54"	01:15'04"
14	05'53"	01:20'57"
15	05'42"	01:26'39"
15.0	03'41"	01:26'49"

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