3.5 km | 00:23:40 | 06:45/km日期: 2023-09-13 06:30 - 平均心率: 146 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'41" / 06'50" / 06'47" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" | 501 / 3501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
106.45 km Adidas boston10 累積 :
1023.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'50" | 00:13'31" |
3 | 06'47" | 00:20'18" |
3.5 | 06'42" | 00:23'40" |