4.3 km | 00:29:31 | 06:55/km日期: 2023-09-20 16:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 32°C - 濕度: 68%
Pace: 06'54" / 06'53" / 07'29" / 07'16" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'07" (+00'05") | 402 / 402 |
| 2 | | 01:02'42" (+58'40") | 24 / 427 |
| 3 | | 04'05" (+00'03") | 405 / 832 |
| 4 | | 56'33" (+52'31") | 25 / 858 |
| 5 | | 04'08" (+00'06") | 396 / 1254 |
| 6 | | 55'07" (+51'05") | 26 / 1281 |
| 7 | | 04'09" (+00'07") | 396 / 1678 |
| 8 | | 57'28" (+53'26") | 25 / 1703 |
| 9 | | 04'06" (+00'04") | 402 / 2106 |
| 10 | | 45'05" (+41'03") | 31 / 2137 |
| 11 | | 04'07" (+00'05") | 395 / 2533 |
| 12 | | 44'13" (+40'11") | 32 / 2566 |
| 13 | | 04'07" (+00'05") | 399 / 2966 |
| 14 | | 39'42" (+35'40") | 35 / 3001 |
| 15 | | 04'06" (+00'04") | 398 / 3400 |
| 16 | | 51'34" (+47'32") | 27 / 3427 |
| 17 | | 04'07" (+00'05") | 405 / 3833 |
| 18 | | 01:07'36" (+03'34") | 20 / 3854 |
| 19 | | 04'02" | 396 / 4250 |
| 20 | | 02'45" | 13 / 4264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 238.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'53" | 00:13'47" |
| 3 | 07'29" | 00:21'16" |
| 4 | 07'16" | 00:28'32" |
| 4.3 | 03'47" | 00:29'32" |
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