5.1 km | 00:31:48 | 06:16/km日期: 2023-09-21 18:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 06'54" / 06'15" / 05'55" / 06'04" / 06'13" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'54" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'05") | 75 / 5075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'15" | 00:13'09" |
3 | 05'55" | 00:19'04" |
4 | 06'04" | 00:25'08" |
5 | 06'13" | 00:31'21" |
5.1 | 05'55" | 00:31'48" |