11.1 km | 01:30:56 | 08:11/km日期: 2023-09-22 07:05 - 平均心率: 125 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 07'15" / 06'55" / 06'09" / 12'50" / 06'39" / 06'15" / 06'17" / 12'43" / 06'36" / 06'28" / 08'16" / 47'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'50" (+06'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'38" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'43" (+06'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'27") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'16" (+02'08") | 1000 / 11000 |
12 | | 47'22" (+41'14") | 94 / 11094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
411.28 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 06'55" | 00:14'10" |
3 | 06'09" | 00:20'19" |
4 | 12'50" | 00:33'09" |
5 | 06'39" | 00:39'48" |
6 | 06'15" | 00:46'03" |
7 | 06'17" | 00:52'20" |
8 | 12'43" | 01:05'03" |
9 | 06'36" | 01:11'39" |
10 | 06'28" | 01:18'07" |
11 | 08'16" | 01:26'23" |
11.1 | 47'28" | 01:30'51" |