10.4 km | 01:01:47 | 05:57/km日期: 2023-09-23 17:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 62%
Pace: 05'28" / 05'39" / 05'49" / 05'47" / 06'05" / 09'08" / 06'32" / 06'35" / 06'13" / 05'50" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'56") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'29" | 366 / 10366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
201.20 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'39" | 00:11'07" |
| 3 | 05'49" | 00:16'56" |
| 4 | 05'47" | 00:22'43" |
| 5 | 06'05" | 00:28'48" |
| 6 | 09'08" | 00:37'56" |
| 7 | 06'32" | 00:44'28" |
| 8 | 06'35" | 00:51'03" |
| 9 | 06'13" | 00:57'16" |
| 10 | 05'50" | 01:03'06" |
| 10.4 | 04'30" | 01:04'45" |
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