6.0 km | 00:34:45 | 05:47/km日期: 2023-09-25 20:10 - 平均心率: 130 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'04" / 05'41" / 05'44" / 05'39" / 05'50" / 05'46" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" | 4 / 6004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
241.55 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'41" | 00:11'45" |
3 | 05'44" | 00:17'29" |
4 | 05'39" | 00:23'08" |
5 | 05'50" | 00:28'58" |
6 | 05'46" | 00:34'44" |
6.0 | 06'51" | 00:34'46" |