余重益 2023/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

余重益新北市
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6.2 km | 00:59:21 | 09:29/km

日期: 2023-09-25 22:05 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 10'04" / 10'00" / 09'33" / 09'19" / 09'15" / 08'19" / 10'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

09'59" (+01'38")

1049 / 1049

2

09'52"

(20'21")

09'56" (+01'35")

991 / 2040

3

09'42"

(30'03")

09'36" (+01'15")

1009 / 3050

4

09'20"

(39'23")

09'16" (+00'55")

1005 / 4056

5

09'10"

(48'33")

09'11" (+00'50")

996 / 5053

展開計圈分析

新北市

余重益

·

晚餐不停的吃二小時，慢慢跑一小時，還是沒消化完。

9月累積里程 : 200.56 km

笛卡儂999 999 累積 : 1296.2 km

Android - realme RMX3393 上傳 | 1 year ago

陳孫文, 葉達興和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	10'00"	00:20'04"
3	09'33"	00:29'37"
4	09'19"	00:38'56"
5	09'15"	00:48'11"
6	08'19"	00:56'30"
6.3	08'49"	00:59'07"

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