Kuan Jiang 2023/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Kuan Jiang 新北市
ID 446171

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5.1 km | 00:47:46 | 09:19/km

日期: 2023-09-26 08:55 - 平均心率: 127 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 09'42" / 09'30" / 09'17" / 08'44" / 08'58" / 13'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 184.47 km

Strava 上傳 | 1 year ago

宋布里奇, 沈麗鳳和其他 4 人說推

·

觀看另 1 則留言

楊志民運動順心愉快🤗

2023-09-26 16:49 ·

沈麗鳳運動愉悅

2023-09-27 15:04 ·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	09'30"	00:19'12"
3	09'17"	00:28'29"
4	08'44"	00:37'13"
5	08'58"	00:46'11"
5.1	13'15"	00:47'46"

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