8.0 km | 00:37:12 | 04:38/km日期: 2023-09-25 18:01 - 地點: 南屯十三期 - 平均心率: 165 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 04'45" / 08'03" / 04'42" / 04'43" / 04'39" / 04'37" / 04'31" / 04'25" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'44" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'36" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'31" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'18" | 11 / 8011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
300.62 km Do-win 神行者SE 累積 :
224.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 08'03" | 00:12'48" |
3 | 04'42" | 00:17'30" |
4 | 04'43" | 00:22'13" |
5 | 04'39" | 00:26'52" |
6 | 04'37" | 00:31'29" |
7 | 04'31" | 00:36'00" |
8 | 04'25" | 00:40'25" |
8.0 | 03'00" | 00:40'27" |