鎖螺絲 2016/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

鎖螺絲台南
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11.7 km | 01:30:03 | 07:41/km

日期: 2016-04-07 16:20 - 地點: 臺南東區 - 天氣: 灰熊熱 - 卡路里: 734 Cal

Pace: 06'52" / 07'00" / 07'59" / 07'21" / 07'41" / 07'42" / 07'44" / 07'45" / 08'00" / 07'49" / 08'14" / 08'27" /

台南

鎖螺絲

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TCX 上傳 | 8 years ago

威諾, terresa 和其他 29 人說推

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觀看另 7 則留言

鎖螺絲娜美晚安哦！

2016-04-11 21:37 ·

鎖螺絲史黛拉晚安！那有沒有速度的朋友？呵呵！

2016-04-11 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'00"	00:13'52"
3	07'59"	00:21'51"
4	07'21"	00:29'12"
5	07'41"	00:36'53"
6	07'42"	00:44'35"
7	07'44"	00:52'19"
8	07'45"	01:00'04"
9	08'00"	01:08'04"
10	07'49"	01:15'53"
11	08'14"	01:24'07"
11.7	08'25"	01:30'02"

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