5.2 km | 00:31:03 | 06:00/km日期: 2016-04-08 18:30 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5654 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'51" / 06'05" / 06'06" / 05'59" / 05'58" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 | 181 / 94 |
2 | | 06'05" (+00'15") | 1009 / 2010 | 181 / 90 |
3 | | 06'04" (+00'14") | 993 / 3003 | 181 / 90 |
4 | | 05'57" (+00'07") | 1002 / 4006 | 181 / 92 |
5 | | 05'58" (+00'08") | 998 / 5004 | 183 / 91 |
6 | | 06'35" (+00'45") | 161 / 5166 | 185 / 81 |
因為周日有路跑活動,想說熱身一下就好,所以只跑5K就想休息了。不過湖北的夏天就要到來,跑友越來越多,越來越熱鬧喔!真好!
4月累積里程 :
200.05 km 
亞瑟士 TJR283-0790 累積 :
2872.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'05" | 00:11'56" |
3 | 06'06" | 00:18'02" |
4 | 05'59" | 00:24'01" |
5 | 05'58" | 00:29'59" |
5.2 | 06'23" | 00:31'03" |