12.0 km | 01:18:25 | 06:30/km日期: 2016-04-09 09:25 - 平均心率: 138 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 14655 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'45" / 06'32" / 06'27" / 06'29" / 06'43" / 06'39" / 06'23" / 06'20" / 06'30" / 06'18" / 06'41" / 06'18" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+00'27") | 1007 / 1007 | 182 / 81 |
| 2 | | 06'29" (+00'16") | 1006 / 2014 | 186 / 82 |
| 3 | | 06'24" (+00'11") | 1005 / 3019 | 191 / 81 |
| 4 | | 06'26" (+00'13") | 1006 / 4026 | 190 / 81 |
| 5 | | 06'42" (+00'29") | 1001 / 5027 | 188 / 78 |
| 6 | | 06'37" (+00'24") | 1003 / 6030 | 188 / 79 |
| 7 | | 06'24" (+00'11") | 1004 / 7035 | 187 / 83 |
| 8 | | 06'18" (+00'05") | 1003 / 8038 | 189 / 83 |
| 9 | | 06'28" (+00'15") | 1005 / 9043 | 184 / 83 |
| 10 | | 06'13" | 1000 / 10044 | 187 / 85 |
| 11 | | 06'41" (+00'28") | 1011 / 11055 | 186 / 80 |
| 12 | | 06'14" (+00'01") | 1004 / 12059 | 181 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.69 km 
阿拖 白色38號 累積 :
2088.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'32" | 00:13'17" |
| 3 | 06'27" | 00:19'44" |
| 4 | 06'29" | 00:26'13" |
| 5 | 06'43" | 00:32'56" |
| 6 | 06'39" | 00:39'35" |
| 7 | 06'23" | 00:45'58" |
| 8 | 06'20" | 00:52'18" |
| 9 | 06'30" | 00:58'48" |
| 10 | 06'18" | 01:05'06" |
| 11 | 06'41" | 01:11'47" |
| 12 | 06'18" | 01:18'05" |
| 12.0 | 08'51" | 01:18'25" |
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