Jimmy Hsu 2023/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Hsu 台中
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2.0 km | 00:08:34 | 04:15/km

日期: 2023-09-27 06:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 04'26" / 04'20" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'11"

(04'11")

04'11"

1000 / 1000

2

04'19"

(08'31")

04'19" (+00'08")

1000 / 2000

3

00'02"

(08'34")

03'21"

13 / 2013

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 260.47 km

adidas sen 8 累積 : 323.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'20"	00:08'46"
2.0	03'43"	00:08'49"

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