9.5 km | 00:55:41 | 05:52/km日期: 2023-09-29 16:19 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'40" / 06'36" / 05'27" / 05'30" / 06'04" / 05'45" / 06'16" / 05'46" / 05'05" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+01'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'15" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'05" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'23" (+00'18") | 472 / 9472 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
234.35 km ASICS GT-2000 11 累積 :
1866.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'36" | 00:13'16" |
3 | 05'27" | 00:18'43" |
4 | 05'30" | 00:24'13" |
5 | 06'04" | 00:30'17" |
6 | 05'45" | 00:36'02" |
7 | 06'16" | 00:42'18" |
8 | 05'46" | 00:48'04" |
9 | 05'05" | 00:53'09" |
9.5 | 05'23" | 00:55'42" |