Cheng-Xi Wu 2016/04/10 訓練日誌

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Cheng-Xi Wu

24.0 km | 02:02:45 | 05:06/km | 第3半馬

2016高雄惡地路跑《宋江鬥陣RUN》

官方成績
日期	2016-04-10
成績	02:02:45
總名次	20 / 522
分組名次	4 / 127
平均速度	05:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'05")

00:22'05"

00:55'09" (+07'21")

10 km

(00:55'09")

00:33'04" (+10'59")

15 km

(01:18'56")

00:23'47" (+01'42")

00:47'48"

20 km

(01:42'57")

00:24'01" (+01'56")

Finish

(02:02:45)

日期: 2016-04-10 05:59 - 總爬升: 325 m - 地點: 高山308 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 1505 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

高雄

Cheng-Xi Wu

開心！

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高雄

Cheng-Xi Wu

旁邊是總三的大姐！

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高雄

Cheng-Xi Wu

又多一枚！

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高雄

Cheng-Xi Wu

忍不住拍了

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高雄

Cheng-Xi Wu

忍不住拍了

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內門惡地真的是條不可輕忽的場次！雖然24k. 不過跑完體力消耗不輸給全馬。很榮幸參與^_^
得分4真的很開心！

賽前宣言: 👍

4月累積里程 : 215.80 km

亞瑟士虎走累積 : 220.5 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

無尾熊, Cheng-Xi Wu 和其他 4 人說推

留言

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
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【照片分享】2016-04-10 高雄惡地路跑－宋江鬥陣RUN
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=93371311

2016-04-14 15:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'13"	00:08'17"
3	04'23"	00:12'40"
4	04'38"	00:17'18"
5	04'47"	00:22'05"
6	05'00"	00:27'05"
7	06'50"	00:33'55"
8	08'51"	00:42'46"
9	06'38"	00:49'24"
10	05'45"	00:55'09"
11	06'09"	01:01'18"
12	05'03"	01:06'21"
13	04'40"	01:11'01"
14	03'41"	01:14'42"
15	04'14"	01:18'56"
16	04'44"	01:23'40"
17	04'35"	01:28'15"
18	05'13"	01:33'28"
19	04'51"	01:38'19"
20	04'38"	01:42'57"
21	05'03"	01:48'00"
22	04'54"	01:52'54"
23	05'24"	01:58'18"
23.8	05'37"	02:03'01"