鄧文政 2023/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

鄧文政基隆
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2.4 km | 00:42:46 | 18:01/km

日期: 2023-09-27 17:52 - 平均心率: 80 - 卡路里: 117 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 14'07" / 18'47" / 26'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 254.26 km

Qiaodan 喬丹飛影PB3.0 飛影PB3.0海盜藍累積 : 667.0 km

Strava 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'07"	00:14'07"
2	18'47"	00:32'54"
2.4	26'29"	00:42'46"

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成績 : 03:46:01

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