有吉英三郎 2023/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

有吉英三郎屏東
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有吉英三郎

1.6 km | 00:09:24 | 05:54/km

日期: 2023-09-29 06:13 - 平均心率: 128 - 卡路里: 94 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 06'16" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

03'07"

(09'24")

05'19"

586 / 1586

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 456.79 km

Nike Pegasus 39 30cm 累積 : 3266.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
1.6	05'20"	00:09'24"

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