Peter Hsu 2023/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

Peter Hsu 基隆
ID 681625

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1.0 km | 00:06:56 | 06:43/km

日期: 2023-09-30 17:44 - 平均心率: 133 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'45" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'45"

1000 / 1000

2

00'10"

(06'56")

05'20"

33 / 1033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 111.60 km

New Balance FuelCell Trainer 灰累積 : 251.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.0	05'28"	00:06'56"

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