7.0 km | 00:44:57 | 06:24/km日期: 2023-09-29 21:14 - 平均心率: 130 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 06'37" / 06'25" / 06'16" / 06'43" / 06'18" / 06'11" / 10'26" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'33" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" (+00'43") | 24 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
101.46 km ASICS TARTHERZEAL 4 虎走 累積 :
1390.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'25" | 00:13'02" |
3 | 06'16" | 00:19'18" |
4 | 06'43" | 00:26'01" |
5 | 06'18" | 00:32'19" |
6 | 06'11" | 00:38'30" |
7 | 10'26" | 00:48'56" |
7.0 | 06'54" | 00:49'06" |