Stanley Lei 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Lei 宜蘭
ID 210749

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6.2 km | 00:37:02 | 05:57/km

日期: 2016-04-09 20:56 - 地點: 圳頭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 369 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'22" / 07'50" / 05'41" / 05'00" / 05'26" / 05'28" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'18"

(06'18")

06'21" (+01'13")

991 / 991

2

07'54"

(14'12")

07'49" (+02'41")

1008 / 2000

3

05'41"

(19'53")

05'08"

1103 / 3103

4

05'00"

(24'53")

05'26" (+00'18")

918 / 4022

5

05'22"

(30'15")

05'31" (+00'23")

971 / 4994

展開計圈分析

員山vs圳頭105#15-2（回程）
陪小寶練習，小寶累壞了。
還好有姐姐有跟著，載他一小短。

4月累積里程 : 100.56 km

DIADORA DA3AMR8753 累積 : 1224.9 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

馬紹, t a i c 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'50"	00:14'12"
3	05'41"	00:19'53"
4	05'00"	00:24'53"
5	05'26"	00:30'19"
6	05'28"	00:35'47"
6.2	05'59"	00:37'02"

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