阿Sam 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿Sam 高雄
ID 67135

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6.0 km | 00:33:22 | 05:32/km

日期: 2016-04-12 21:12 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85%

Pace: 05'43" / 05'28" / 05'30" / 05'27" / 05'26" / 05'26" / 21'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'42" (+00'20")

1007 / 1007

2

05'30"

(11'15")

05'27" (+00'05")

1009 / 2016

3

05'34"

(16'49")

05'29" (+00'07")

1012 / 3028

4

05'29"

(22'18")

05'28" (+00'06")

1001 / 4030

5

05'26"

(27'44")

05'25" (+00'03")

1000 / 5031

展開計圈分析

4月累積里程 : 26.76 km

夾腳拖累積 : 1318.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

Johnie Huang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'28"	00:11'11"
3	05'30"	00:16'41"
4	05'27"	00:22'08"
5	05'26"	00:27'34"
6	05'26"	00:33'00"
6.0	21'34"	00:33'22"

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