7.2 km | 00:28:17 | 03:56/km日期: 2023-10-02 12:40 - 平均心率: 144 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 202
Pace: 04'12" / 03'54" / 03'48" / 03'50" / 03'52" / 03'53" / 04'01" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'54" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'47" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'50" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'51" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'52" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'01" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" (+00'26") | 189 / 7189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 41.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 03'54" | 00:08'06" |
| 3 | 03'48" | 00:11'54" |
| 4 | 03'50" | 00:15'44" |
| 5 | 03'52" | 00:19'36" |
| 6 | 03'53" | 00:23'29" |
| 7 | 04'01" | 00:27'30" |
| 7.2 | 04'13" | 00:28'18" |
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