TSM🚀🚀 2023/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

TSM🚀🚀 台中
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6.2 km | 00:38:02 | 06:06/km

日期: 2023-10-01 06:19 - 平均心率: 147 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'44" / 06'32" / 06'21" / 05'28" / 05'26" / 06'01" / 06'36" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	97~118	65~79%
2:M馬拉松配速區	118~133	79~89%
3:T乳酸耐力區	133~138	89~92%
4:A無氧耐力區	138~146	92~97.5%
5:I最大耗氧區	146~150	97.5~100%
最大心率為150 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 172.60 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

foolfacelee, 🇹🇼FAN🐴 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'32"	00:13'16"
3	06'21"	00:19'37"
4	05'28"	00:25'05"
5	05'26"	00:30'31"
6	06'01"	00:36'32"
6.2	06'36"	00:38'02"

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