10.7 km | 01:01:20 | 05:44/km日期: 2016-04-16 08:37 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1014 Cal - 總步數: 10576 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'20" / 05'13" / 05'22" / 05'25" / 05'38" / 06'02" / 05'47" / 06'10" / 06'05" / 06'08" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'28" (+00'16") | 1004 / 1004 | 168 / 108 |
| 2 | | 05'12" | 1000 / 2005 | 175 / 109 |
| 3 | | 05'21" (+00'09") | 1002 / 3007 | 173 / 107 |
| 4 | | 05'26" (+00'14") | 1005 / 4012 | 174 / 105 |
| 5 | | 05'35" (+00'23") | 1010 / 5022 | 172 / 103 |
| 6 | | 05'57" (+00'45") | 1000 / 6023 | 172 / 97 |
| 7 | | 05'47" (+00'35") | 1005 / 7028 | 173 / 99 |
| 8 | | 06'08" (+00'56") | 1004 / 8033 | 170 / 95 |
| 9 | | 06'03" (+00'51") | 1008 / 9042 | 170 / 96 |
| 10 | | 06'07" (+00'55") | 1008 / 10050 | 173 / 94 |
| 11 | | 05'42" (+00'30") | 680 / 10730 | 172 / 101 |
夾腳拖是越穿越習慣啦，但是太陽一曬就沒力有藥可以救嗎
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
100.12 km 
亞瑟士 T5G1Q(4E) 累積 :
680.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 05'13" | 00:10'33" |
| 3 | 05'22" | 00:15'55" |
| 4 | 05'25" | 00:21'20" |
| 5 | 05'38" | 00:26'58" |
| 6 | 06'02" | 00:33'00" |
| 7 | 05'47" | 00:38'47" |
| 8 | 06'10" | 00:44'57" |
| 9 | 06'05" | 00:51'02" |
| 10 | 06'08" | 00:57'10" |
| 10.7 | 06'07" | 01:01'20" |
展開計圈分析
留言 
