3.0 km | 00:17:49 | 05:54/km日期: 2023-09-30 19:57 - 平均心率: 163 - 卡路里: 148 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 05'41" / 05'54" / 06'10" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'09" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" | 16 / 3016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 93.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'54" | 00:11'35" |
3 | 06'10" | 00:17'45" |
3.0 | 05'05" | 00:17'50" |