10.1 km | 01:08:02 | 06:45/km日期: 2023-09-30 05:02 - 平均心率: 127 - 卡路里: 607 Cal - 總步數: 12770 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%
Pace: 09'52" / 08'42" / 07'29" / 06'49" / 06'02" / 05'55" / 05'34" / 05'39" / 05'29" / 06'01" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 02:28'08" (+22'40") | 0 / 0 | 75 / 9 |
2 | | 09'43" (+04'15") | 1001 / 1002 | 157 / 65 |
3 | | 08'42" (+03'14") | 1000 / 2002 | 172 / 66 |
4 | | 07'30" (+02'02") | 1001 / 3004 | 184 / 72 |
5 | | 06'49" (+01'21") | 1000 / 4004 | 177 / 82 |
6 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 5004 | 200 / 83 |
7 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 6005 | 201 / 83 |
8 | | 05'35" (+00'07") | 1001 / 7006 | 203 / 87 |
9 | | 05'39" (+00'11") | 1001 / 8008 | 205 / 86 |
10 | | 05'28" | 1001 / 9009 | 205 / 88 |
11 | | 06'00" (+00'32") | 1002 / 10012 | 201 / 82 |
12 | | 06'05" (+00'37") | 65 / 10078 | 200 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
442.92 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
1343.3 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'52" | 00:09'52" |
2 | 08'42" | 00:18'34" |
3 | 07'29" | 00:26'03" |
4 | 06'49" | 00:32'52" |
5 | 06'02" | 00:38'54" |
6 | 05'55" | 00:44'49" |
7 | 05'34" | 00:50'23" |
8 | 05'39" | 00:56'02" |
9 | 05'29" | 01:01'31" |
10 | 06'01" | 01:07'32" |
10.1 | 06'22" | 01:08'02" |