8.3 km | 01:17:26 | 09:23/km日期: 2023-09-29 05:01 - 平均心率: 105 - 卡路里: 497 Cal - 總步數: 12796 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
Pace: 10'53" / 09'11" / 09'00" / 10'16" / 08'39" / 08'36" / 08'51" / 08'45" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'52" (+02'15") | 1001 / 1001 | 147 / 62 |
2 | | 09'10" (+00'33") | 1000 / 2001 | 167 / 64 |
3 | | 09'02" (+00'25") | 1000 / 3001 | 170 / 65 |
4 | | 10'16" (+01'39") | 1000 / 4002 | 148 / 65 |
5 | | 08'39" (+00'02") | 1000 / 5002 | 175 / 65 |
6 | | 08'37" | 1001 / 6003 | 176 / 65 |
7 | | 08'49" (+00'12") | 1000 / 7004 | 175 / 64 |
8 | | 08'48" (+00'11") | 1000 / 8004 | 176 / 64 |
9 | | 12'43" (+04'06") | 246 / 8250 | 142 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
442.92 km ASICS NIMBUS 24 累積 :
1343.3 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'53" | 00:10'53" |
2 | 09'11" | 00:20'04" |
3 | 09'00" | 00:29'04" |
4 | 10'16" | 00:39'20" |
5 | 08'39" | 00:47'59" |
6 | 08'36" | 00:56'35" |
7 | 08'51" | 01:05'26" |
8 | 08'45" | 01:14'11" |
8.3 | 12'56" | 01:17'26" |