3.1 km | 00:36:45 | 11:56/km日期: 2023-09-28 17:38 - 平均心率: 86 - 卡路里: 185 Cal - 總步數: 4116 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 65%
Pace: 12'02" / 11'57" / 11'48" / 12'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'01" (+00'13") | 1000 / 1000 | 110 / 75 |
2 | | 11'56" (+00'08") | 1000 / 2001 | 113 / 74 |
3 | | 11'48" | 1000 / 3002 | 112 / 75 |
4 | | 13'04" (+01'16") | 72 / 3075 | 109 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
442.92 km ASICS cumulus 24 累積 :
1133.2 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 11'57" | 00:23'59" |
3 | 11'48" | 00:35'47" |
3.1 | 12'49" | 00:36'45" |