林鴻鎮 2016/04/15 訓練日誌

林鴻鎮屏東
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林鴻鎮

10.4 km | 01:29:38 | 08:35/km

日期: 2016-04-15 07:17 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 07'23" / 11'04" / 08'22" / 08'01" / 08'03" / 06'48" / 06'25" / 09'06" / 10'44" / 09'24" / 09'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'23"

(07'23")

07'22" (+00'59")

1000 / 1000

10'57"

(18'20")

10'57" (+04'34")

999 / 1999

08'29"

(26'49")

08'28" (+02'05")

1001 / 3001

07'55"

(34'44")

07'56" (+01'33")

997 / 3998

08'09"

(42'53")

08'03" (+01'40")

1012 / 5010

展開計圈分析

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雨後10K練，處處積水。

4月累積里程 : 233.23 km

改版阿托二號藍色39號累積 : 3772.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

施靜宇, 梁澤鈞和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	11'04"	00:18'27"
3	08'22"	00:26'49"
4	08'01"	00:34'50"
5	08'03"	00:42'53"
6	06'48"	00:49'41"
7	06'25"	00:56'06"
8	09'06"	01:05'12"
9	10'44"	01:15'56"
10	09'24"	01:25'20"
10.4	09'43"	01:29'38"

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