Erica 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Erica 高雄
ID 94364

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5.4 km | 01:08:51 | 12:50/km

日期: 2016-04-12 17:03 - 總爬升: 132 m - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 19'49" / 12'28" / 11'24" / 11'57" / 09'34" / 10'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'25"

(19'25")

19'46" (+10'17")

981 / 981

2

12'42"

(32'07")

12'32" (+03'03")

1012 / 1994

3

11'24"

(43'31")

11'21" (+01'52")

1004 / 2998

4

12'07"

(55'38")

12'05" (+02'36")

1002 / 4000

5

09'28"

(01:05'06")

09'29"

997 / 4997

6

03'45"

(01:08'51")

10'16" (+00'47")

364 / 5362

到山裡呼吸咳不停 ><

4月累積里程 : 52.33 km

Android - Sony D5833 上傳 | 8 years ago

呂勝宏, Ying-Chieh Lin 和其他 8 人說推

·

呂勝宏不會是感冒了吧？
還是對冷空氣過敏？

2016-04-13 20:16 ·

1 個人推

Erica 是感冒了沒錯 >< 沒運動沒活力跟著病毒就入侵了>< 不過好多了腳也慢慢有在進步 ^^
謝謝關心^^

2016-04-13 23:08 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'49"	00:19'49"
2	12'28"	00:32'17"
3	11'24"	00:43'41"
4	11'57"	00:55'38"
5	09'34"	01:05'12"
5.4	10'03"	01:08'51"

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