7.8 km | 01:52:50 | 14:22/km日期: 2023-10-05 15:16 - 總爬升: 421 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 13'58" / 14'30" / 15'32" / 11'24" / 16'34" / 14'36" / 15'41" / 12'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'35" (+02'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'29" (+03'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'32" (+04'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'23" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'34" (+05'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'35" (+03'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'40" (+04'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'58" (+01'35") | 846 / 7846 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.36 km 三代黑色夾腳拖 累積 :
4653.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'58" | 00:13'58" |
2 | 14'30" | 00:28'28" |
3 | 15'32" | 00:44'00" |
4 | 11'24" | 00:55'24" |
5 | 16'34" | 01:11'58" |
6 | 14'36" | 01:26'34" |
7 | 15'41" | 01:42'15" |
7.8 | 12'58" | 01:53'14" |