ZZJiang 2016/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

ZZJiang 桃園
ID 154370

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5.1 km | 00:32:45 | 06:24/km

日期: 2016-04-12 06:40 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 06'19" / 06'32" / 06'39" / 06'22" / 06'17" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

06'21" (+00'02")

1609 / 1609

2

10'38"

(20'52")

06'36" (+00'17")

1609 / 3218

3

10'10"

(31'02")

06'19"

1609 / 4828

4

01'42"

(32'45")

06'08"

279 / 5107

4月累積里程 : 117.76 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林永昌, 大玉兒和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'32"	00:12'51"
3	06'39"	00:19'30"
4	06'22"	00:25'52"
5	06'17"	00:32'09"
5.1	05'34"	00:32'45"

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成績 : 02:30:48

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