鄭信生 2013/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭信生新竹
ID 9173

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13.1 km | 01:24:27 | 06:26/km

日期: 2013-08-05 04:55 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 06'34" / 06'24" / 08'12" / 05'46" / 06'00" / 06'10" / 06'22" / 06'10" / 06'15" / 06'09" / 07'43" / 06'07" / 05'54" / 06'12" /

基本訓練

8月累積里程 : 94.21 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 2448.4 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

范源金(錸德竹22晨跑團), Steve Lu 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'24"	00:12'58"
3	08'12"	00:21'10"
4	05'46"	00:26'56"
5	06'00"	00:32'56"
6	06'10"	00:39'06"
7	06'22"	00:45'28"
8	06'10"	00:51'38"
9	06'15"	00:57'53"
10	06'09"	01:04'02"
11	07'43"	01:11'45"
12	06'07"	01:17'52"
13	05'54"	01:23'46"
13.1	06'09"	01:24'27"

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