5.3 km | 00:46:03 | 08:40/km日期: 2023-10-04 20:50 - 平均心率: 112 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 09'39" / 08'26" / 07'09" / 07'31" / 08'44" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'18" (+04'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'26" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'43" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'33" (+02'25") | 304 / 5304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
345.32 km 赤足 天字第一號 累積 :
27692.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 08'26" | 00:18'05" |
3 | 07'09" | 00:25'14" |
4 | 07'31" | 00:32'45" |
5 | 08'44" | 00:41'29" |
5.3 | 09'34" | 00:44'24" |