10.4 km | 01:00:00 | 05:46/km日期: 2023-10-06 18:50 - 平均心率: 146 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 06'15" / 05'59" / 05'49" / 05'41" / 05'43" / 05'43" / 05'42" / 05'42" / 05'37" / 05'37" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+00'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'33" | 399 / 10399 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
402.71 km 
Brooks ghost 15 累積 :
991.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 05'59" | 00:12'14" |
| 3 | 05'49" | 00:18'03" |
| 4 | 05'41" | 00:23'44" |
| 5 | 05'43" | 00:29'27" |
| 6 | 05'43" | 00:35'10" |
| 7 | 05'42" | 00:40'52" |
| 8 | 05'42" | 00:46'34" |
| 9 | 05'37" | 00:52'11" |
| 10 | 05'37" | 00:57'48" |
| 10.4 | 05'32" | 01:00'01" |
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