10.1 km | 01:00:00 | 05:55/km日期: 2023-10-07 06:33 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 556 Cal - 總步數: 11138 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 99%
Pace: 06'11" / 05'46" / 06'19" / 05'42" / 05'33" / 05'36" / 06'56" / 05'50" / 05'50" / 05'04" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'57" (+00'04") | 5002 / 5002 | 186 / 90 |
2 | | 05'53" | 5001 / 10003 | 185 / 91 |
3 | | 05'09" | 135 / 10139 | 194 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
246.04 km ASICS T820N-800虎走 累積 :
1005.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'46" | 00:11'57" |
3 | 06'19" | 00:18'16" |
4 | 05'42" | 00:23'58" |
5 | 05'33" | 00:29'31" |
6 | 05'36" | 00:35'07" |
7 | 06'56" | 00:42'03" |
8 | 05'50" | 00:47'53" |
9 | 05'50" | 00:53'43" |
10 | 05'04" | 00:58'47" |
10.1 | 08'43" | 01:00'00" |