8.9 km | 03:03:50 | 20:35/km日期: 2023-10-06 08:33 - 平均心率: 68 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 168'15" / 12'14" / 22'48" / 61'09" / 278'16" / 20'39" / 90'24" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'54" (+05'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 20'37" (+08'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'57" (+17'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'24" (+06'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'38" (+08'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'36" (+07'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 32'25" (+20'00") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'38" | 931 / 8931 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
401.98 km Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
1655.2 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 168'15" | 02:48'15" |
2 | 12'14" | 03:00'29" |
3 | 22'48" | 03:23'17" |
4 | 61'09" | 04:24'26" |
5 | 278'16" | 09:02'42" |
6 | 20'39" | 09:23'21" |
7 | 90'24" | 10:53'45" |
8.9 | 03'00" | 10:59'34" |