曾郁超 2016/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:24:02 | 04:47/km

日期: 2016-04-14 19:45 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 04'06" / 04'34" / 04'41" / 04'38" / 04'35" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27" (+00'53")

1000 / 1000

2

04'34"

(10'01")

04'34"

1000 / 2000

3

04'40"

(14'42")

04'40" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'38"

(19'20")

04'38" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'34"

(23'55")

04'34"

1000 / 5000

6

00'07"

(24'02")

07'17" (+02'43")

16 / 5016

4月累積里程 : 139.40 km

美津濃 WAVE RIDER 19 累積 : 1841.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Snow Ho, 黃國棟和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'34"	00:08'40"
3	04'41"	00:13'21"
4	04'38"	00:17'59"
5	04'35"	00:22'34"
5.0	10'19"	00:22'44"

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