丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者） 2023/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）嘉義
ID 423053

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丁健庭（孤獨的烏龜🐢跑者）

16.1 km | 02:16:34 | 08:29/km

日期: 2023-10-07 06:00 - 卡路里: 1071 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 07'07" / 06'34" / 06'34" / 07'15" / 06'44" / 07'09" / 07'03" / 06'58" / 06'58" / 07'56" / 08'12" / 08'27" / 14'17" / 10'39" / 11'02" / 11'29" / 27'38" /

基本訓練

10月累積里程 : 44.48 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

蘇義翔說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'34"	00:13'41"
3	06'34"	00:20'15"
4	07'15"	00:27'30"
5	06'44"	00:34'14"
6	07'09"	00:41'23"
7	07'03"	00:48'26"
8	06'58"	00:55'24"
9	06'58"	01:02'22"
10	07'56"	01:10'18"
11	08'12"	01:18'30"
12	08'27"	01:26'57"
13	14'17"	01:41'14"
14	10'39"	01:51'53"
15	11'02"	02:02'55"
16	11'29"	02:14'24"
16.1	21'51"	02:16'35"

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