5.1 km | 00:40:52 | 08:00/km日期: 2023-10-10 19:27 - 平均心率: 125 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'14" / 08'01" / 08'02" / 07'56" / 07'53" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'01" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'48" | 100 / 5100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 08'01" | 00:16'15" |
3 | 08'02" | 00:24'17" |
4 | 07'56" | 00:32'13" |
5 | 07'53" | 00:40'06" |
5.1 | 07'49" | 00:40'53" |